【家居搭配】床品的色彩搭配决定你的睡眠质量

睡眠啊!多么优雅,全世界都钟爱它。------英国诗人塞缪尔·泰勒·柯尔律治


所有人都需要优质的睡眠,伟人也不例外。睡眠对于生活和健康的重要性不言而喻,而作为睡眠伴侣的床品,其色彩的搭配、材料的选择、风格的设计等,都将决定您的睡眠质量与精神状态,因而挑选适合的床品非常重要。说到睡眠与色彩的关系,您需要了解以下三个方面:


一是色相。色彩研究者认为,冷色相的颜色,比如绿色、蓝色、紫色是最适合睡眠和休息的色彩,这些色彩不对视觉产生强烈刺激,能使使用者感受到平静。特别是绿色,对于睡眠刺激最小,眼睛接触光波时最舒适。蓝色最安定、镇静,能抑制肾上腺素的分泌,是最适合休眠的色彩。紫色是光谱里最短的颜色,据生理学家解释,紫色对于人的平衡起重要作用,能够刺激或促进睡意,提高睡眠质量。

二是明度。过亮的色彩无助于睡眠,特别是白色,最破坏睡意。浅蓝、浅绿、浅粉、浅黄等色彩最适合睡眠。这种浅色调为休息者制造优雅、含蓄与梦幻的环境,很容易使人精神放松、安逸平静,具有很强的催眠效果。在这些浅淡冷色调里,浅蓝色是最促进睡眠的第一选择,其次为浅绿、浅紫、粉红色等。此外,带有灰色调的色彩也有利于睡眠,有趣的是,研究发现,拥有灰色卧室和床品的人,大部分的时间都是在床上网络购物。

三是纯度。休息的空间色彩越简单越有助于睡眠,过于花哨的图案也可以局部装饰,不影响整体柔和感即可。此外,纯色还为卧室增加整洁度与空间感。

当然,除了色彩,其他视觉要素对健康的睡眠也有影响。在我们睡觉之前,周围的环境越是简单、平和,就越容易身心放松。另外,卧室的灯光对睡眠也有重要影响。一梦居家纺认为,微弱的黄色或橙色的灯光,在睡觉时打开,有助于刺激人的身体分泌褪黑激素,调节身体昼夜节律,增强免疫能力,促进睡眠。